こんばんは

昨日に引き続き、
お休みを頂いて講座受講している
ｵｵﾀﾆです。

この講座によって
何を身に付けようとしているか？

というと

･人の話を聞く能力の向上
･自分を内観する能力の向上

です。

昨日は
･人の話を聞く能力の向上

について書きましたので

本日は
･自分を内観する能力の向上
について

人には感情あります。

感情の後押しがあって行動出来る場面
がありますね。

でも、この反対

感情が邪魔して行動が出来ない場面

さらには、

感情に負けてしまい、やってはいけない
行動をしてしまう。

昔の自分、それこそ一年前の自分が
まさにそうで

最近では、ある感情が発生して
上手く業務ができないという事も

この講座では

「全ての問題は妄想です」

と言われます。

例えばですが

お付き合いしている異性が浮気をしていても
それを、知るまでは感情的になにも起きません

知った瞬間、妄想という紙芝居が始まります。

また
「事実に注目してください」
とも教えられます。

これ以上、
講座で教わった技術は伝えられませんが

講座で教わった事を
自分に行うと

冷静に何が起きているか把握し、

それにどういう反応し、
どういう感情を抱いている

自分がいるか見えて来ます。

反応をしたのは自分です。
その感情を引き起こしたは

自分です

なぜ
引き起きたのか、ひたすら見つめます。

そうすると、恥ずかしい自分の
エゴが見えて来ます。

これが分かった瞬間、
不快な気分が晴れて行きます

今日も、恥ずかしいエゴを見つけて解放し
また、身軽になりました！

明日からより一層、穏やか気持ちで
仕事をして行きます。

感謝